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Vitrolles triathlon
Vitrolles triathlon2 days ago
En direct de la piste : caliente
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Vitrolles triathlon6 days ago
Rendez-vous samedi à 8h30 pour une sortie VTT organisée par Guy et JF de l'ordre de 35 km pour environ 800 mètres de dénivelé positif.
Le point de départ sera précisé demain en fonction de l'état du terrain
(soit sur Velaux soit sur l'Arbois)
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Vitrolles triathlon a partagé la publication de Lejeune Emmanuel.1 week ago
Vitrolles triathlon
Vitrolles triathlon1 week ago
Malgré un gros effort publicitaire sur plus d’un mois nous n’étions que 5 vitrollais au départ de la 25eme escapade du Pied à Ensuès ce matin.

Dommage car les conditions de course étaient excellentes, 426 athlètes viendront à bout des 12.2 km dans les collines d’Ensuès le Redonne.

Objectif moins de 50 minutes oblige, départ canon dès le coup de fusil donné par le maire, le premier kilomètre est rapidement englouti et les choses sérieuses commencent.

On est parti fort avec Olivier et Benoit, Alain est juste derrière.

Dans la première montée je force un peu et prend la tête (non pas de la course mais de Vitrolles triathlon ;-p). Olivier reste à portée de fusil tandis que Benoit et Alain calent un peu.

Olivier me reprendra dans la deuxième montée, on passe le sommet à 4km de l’arrivée en moins de 35 minutes, l’objectif est encore réalisable.

Olivier creusera l’écart dans la longue descente, je m’accroche et revient sur lui en m’arrachant dans le dernier petit raidillon en asphalte.

J’arrive en haut à 350 pulse/min et n’arrive pas à relancer. Celui qui comptait courir en 55 minutes me prend 10 secondes que je ne rattraperai jamais.

Il fini 10eme (3eme M1M) en 49’46. J’arrive juste derrière 11eme (3eme SEM) en 49’54, Stéphanie c’est pour toi 😉
Vitrolles triathlon
Vitrolles triathlon a ajouté 2 photos — super bien.2 weeks ago
Sortie VTT de ce matin sous la houlette de Jeff, 38km au compteur avec 800m de dénivelé positif. A peine humide.
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Vitrolles triathlon a ajouté 2 photos.2 weeks ago
A ne pas rater sortie VTT de ce Week end.
Jeff vous propose 2 sorties VTT Samedi et Dimanche matin.
Départ soit 8h30 rue de la cascade à Rognac dernière villa en haut de la rampe en béton ou 9h15 au plateau de la croix rouge à Rognac. Plan en photo!!
Sortie entre 35 et 45 kilomètres avec 1000m de dénivelé au max. Prévoir au maximum 3h de vélo.
Pour ceux qui le souhaitent Jeff vous proposent un apéro au retour chez lui,rue de la cascade à Rognac.
On vous attend nombreux, n'hésitez pas à laisser un message pour signaler votre présence en précisant samedi ou dimanche ou les 2 😉
Très bon Week end à tous!!!