Créneaux adultes

Les créneaux adultes pour la saison 2017-2018 démarrent à partir du 11 septembre.

Les plans d’accès aux sites d’entrainements sont accessibles dans la rubrique Infos Pratiques

Natation

Natation Liourat

Jeudi 12h-13h 30 seulement bons nageurs moins de 4′ au 200m
3 lignes
Vendredi 6h30-7h45 2 à 3 lignes

 

Natation (Hermès)

Lundi 20h-21h30
Mardi 12h-13h15
(3 lignes)
Mercredi 6h30-7h45
19h-20h
5 ligne
20h-21h30
2 lignes
Vendredi 6h30-7h45
19h-20h
5 lignes
20h-21h30
2 lignes

Course à pied

stade Ladoumègue

Lundi Accès Libre Stade
17h30-21h30
Mardi 19h-21h
Jeudi 19h-21h
Vendredi Accès Libre Stade
17h30-21h30
  • 3ème séance en nature (contenu voir forum) regroupement possible.
  • PPG/PPS étirements mardi et jeudi en fin de séance course à pied

Vélo

route ou VTT l’hiver

  • Regardez le forum : non encadré (casque obligatoire et kit réparation, traditionnellement le samedi matin 9h et mercredi 14 h au départ du stade Ladoumègue)

RÈGLES A RESPECTER

Natation

  • Le port du bonnet est obligatoire (merci de privilégier celui du club) tout comme la douche avant d’entrer dans l’eau.
  • Tous les entraînements sont encadrés. Si l’entraîneur n’est pas présent, vous ne devez pas entrer dans l’eau !
  • Nous vous informons que les vélos sont interdits dans l’enceinte de la piscine.
  • Si vous arrivez en retard, insérez -vous dans le groupe et reprenez l’entraînement là où il en est.
  • Respectez les créneaux correspondants à votre niveau par respect des autres adhérents.

Vélo

  • Le port du casque est obligatoire.
  • Le respect du code de la route est obligatoire
  • Des groupes de niveau en vélo seront mis en place progressivement (attention de ne pas vous surestimer par respect pour le groupe).
  • L’athlète doit se conformer aux règles et recommandations du meneur de groupe.
  • Si un athlète est « lâché » du groupe, on l’attend à la prochaine intersection ou au sommet de la bosse pour faire le point avec le meneur.
  • Si l’athlète “adulte” n’a pas le niveau (car il s’est surestimé) il rentrera seul chez lui.